엊그제까지만해도 추워서 덜덜덜 떨고 방에서

장판틀어놓고 집밖에 나가기 싫었는데 

요즘은 햇빛도 좋고! 날씨도 선선한게 정말 집에만 있으면 안될 날씨에요

나른나른한게 기분좋게 해주는 날씨랄까ㅎㅎ

몸도 마음도 가볍게 해주는 계절 봄이 왔습니다!!

따뜻한 봄이 와서 그런지 어디든 떠나고 싶어져요

봄하니까 얼른 친구들과 샤랄라한 옷을 입고 돗자리

 준비해서 공원가서 놀러가고파요ㅠㅠ

이제 3월이 다 지나가고 곧있으면 4월이 찾아오는데 4월초에 벚꽃이 피기 시작한다고 하더라구요

얼른 4월이 되서 봄바람을 휘날라며 힐링즐기러 가보아요!!

너무 귀여운 강아지

평상시에 강아지를 너무 좋아해서 서핑을 하다가 귀여운 강아지들이 있으면 사진을 모아두고 하는데

인형같은 강아지들을 볼때마다 정말 강아지를 키우고 싶은 생각이 듭니다ㅎㅎ

길가다가 보면 가끔 너무 귀여워서 인형이 움직이는거같아요ㅋㅋ

요즘 애완동물을 키우는 사람들이 많아서 비숑프리제, 시추, 포메라니안등 많이 키우시는데 너무사랑스러워요

요즘에는 관리를 주인들이 관리를 잘해서 애견미용도 잘 해주고 이쁜옷도 입히더라구요

아쉽게도 강아지를 좋아하고 키우고 싶지만 아버지의 반대로 키우지는 못 하고 있습니다 ㅠㅠ

나중에 혼자살게되거나 하면 꼭 키우고 싶네요

아로니아 부작용

아로니아라고 들어보신 적 있으신가요?

건강에 신경 쓰시는 분들이나 슈퍼푸드에 관심을 가지시는 분들은 들어보셨을 거에요!!

아로니아란 블루베리, 라즈베리와 같은 베리의 일종으로 섭취를 하였을 때 신맛, 떫은맛이 납니다.

우리 몸에 다양한 효능을 주는 슈퍼푸드중에 하나죠!

신이 내린 열매라고 불리는 만큼 효능도 다양하지만 모든 것은 과다하면 안 좋은 거 아시죠??

아로니아는 많이 먹게 되면 오히려 역 효능을 주기 때문에 주의해주셔야 합니다.

이제부터 아로니아를 복용하였을 때 부작용이 어떤 것이 있는지 알아봅시다!!

평소에 녹차를 많이 먹으면 안 좋다고 하는데 녹차 안에 떫은맛이 나는 탄닌성분때문인데요

아로니아 안에도 탄닌성분이 들어가 있기 때문입니다.

탄닌성분은 우리 인체에 철분을 흡수하는 것을 방해하는 성분인데 따로 철분제를 복용하시는 분들이나 빈혈을 가지고 계신 분들에게 좋지 않다고 합니다.

아로니아를 많이 먹게 되면 복통이나 설사, 어지러움, 심장 두근거림 등을 일으킨다고 합니다.

그리고 아로니아는 소화분비를 촉진해주는 효과가 있어 소화가 잘 안되시는 분들이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있지만

과다하게 복용을 했을 경우 소화액 과다분비로 인한 위궤양, 십이지장궤양 등 위에 안 좋기 때문에 적당히 드셔야 합니다.

아로니아를 드실 때에는 너무 진하게 드시지 마시고 물과 희석해서 드시면 좋답니다.

하루 권장량은 10-30알 정도 먹으면 적당합니다.

슈퍼푸드 아로니아!!

제대로 알고 먹으면 우리들의 몸은 더욱 건강해집니다.

인대 늘어났을 때는 이렇게 해요

안녕하세요:) 

월요일의 아침이 밝았습니다. 지난 주말 잘 즐기고 오셨나요~? 

주말에는 날씨가 풀리는가싶더니 오늘 아침 출근길은 여전히 추웠습니다. 

이제 2월도 단 이틀 밖에 남지않았는데요. 

남은 2월 마무리잘하시길 바라면서 오늘 포스팅도 힘차게 시작

해보도록 하겠습니다! 

오늘은 인대 늘어났을 때의 증상과 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

우리가 일상생활에서 손이나 팔에서 인대 늘어난 경우가 빈번하게 있을 수 있습니다. 

인대는 한 번 늘어나면 또 늘어나기 쉽기 때문에 즉시 대처하고 병원에 가는 것이 가장 중요한데요. 

인대가 늘어났을 때에는 팔목이나 발목을 움직이기 힘들며 살

짝 움직이려해도 큰 통증을 느끼게 됩니다. 

또한 통증과 함께 인대가 늘어난 부위가 부어오르기 때문에 고

통이 심해집니다. 

인대가 늘어났을 때에는 안정된 휴식이 필요하며 부은 부위를 

가라앉히기 위해 냉찜질을 수시로 해주는 것이 좋습니다. 

그러다 열이 가라앉았다싶으면 온찜질로 해주시는 것이 좋고 

무엇보다 찜질하는 것은 잠깐의 열을 식히는 것으로 가까운 병

원을 방문하셔서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 

그럼 오늘 하루도 마무리 잘하시길 바라면서 오늘 포스팅은 여기서

마치도록 하겠습니다:) 

빠르게 헌혈 봉사시간 알아보기

요즘 정말 하루하루가 빨리 가는거 같습니다. 다들 좋은 하루 됐으면 좋겠습니다!

안녕하세요. 오늘은 헌혈 봉사시간에 대해서 설명해드리겠습니다. 대부분 사람들이 살면서 한번정도는 헌혈을 하는데요. 그중에서는 꾸준히 헌혈을 하시는 분들도 있죠. 정말로 고마우신 분들이라고 생각합니다. 저도 많이는 아니지만 헌혈을 20번 가까이 했는데요. 정말 많이 하신 분들은 정말로 많이 하셨더라고요. 저는 진짜 아무것도 아닙니다. 제가 아는 지인도 진짜 많이해서 헌혈의집에서 뭘 받았다고하는데 그게 뭐였는지 기억이 안나서 ㅠㅠ 상장같은거라고 했습니다.

우선은 포털사이트에 사회복지자원봉사인증관리를 입력하시면 되는데요. 그러면 사회복지자원봉사인증관리가 나올겁니다. 그럼 그걸 클릭해서 홈페이지에 들어가시면 됩니다. 그러면 상단에 보시면 자원봉사 안내, 자원봉사인증, 지역사화봉사단, 열린마당, 참여마당, 통계마당 이렇게 있습니다. 

저희가 할건 봉사시간 조회니까 자원봉사인증을 클릭하시면 됩니다. 그러면 좌측에 자원봉사 인증관리사업, 인증관리사업 추진체계, 관리센터 및 인증관리요원, 관리규정 및 로고, 지역관리본부 검색, 자원봉사자 카드, 자원봉사 실적조회, 자원봉사 인증서발급, 상해보험 가입여부, 헌혈식적 조회안내 이렇게 있습니다.

만약에 VMS에 가입이 되어 있지 않은 분들은 자원봉사자 회원으로 가입부터 하셔야 합니다. 그리고 헌혈실적 조회 및 헌혈의 봉사시간 등록 모두 로그인 이후에 이용할 수 있습니다. 또헌 헌혈 1회당 4시간의 자원봉사가 인정되며, 2010년 7월 1일 이후에 헌혈한 실적만 자원봉사 실적으로 인정된다고 하니까 이점 꼭 기억하셨으면 좋겠습니다.

다른거 하나 더 알려드리겠습니다. VMS는 자원봉사실적조회도 가능합니다. 자원봉사자는 전국 사회복지 자원봉사 관리센터 어디서나 한번만 등록되면 자원봉사 실적이 평생동안 누적/관리 됩니다. 자원봉사자의 자원봉사 실적은 전문관리자의 엄격한 관리 하에 공정하게 누적됩니다. 자원봉사자가 소속 관리센터를 변경하여 활동하더라도 자원봉사 실적은 누적됩니다. 자원봉사자는 인터넷을 통해 실시간으로 본인의 자원봉사 실적을 조회할 수 있다고하니까 봉사실적조회도 한번 해보셨으면 좋겠습니다.

마지막으로 자원봉사 인증서 발급하기도 할 수 있으니까 필요하시면 꼭 출력하셔서 사용하셨으면 좋겠습니다.

이것으로 헌혈 봉사시간에 대해서 마치겠습니다. 다음에 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.

복지로 저소득층 지원 알아보기

안녕하세요. 요즘 날씨 정말 춥습니다. 옷 따뜻하게 입고 외출하세요~

오늘은 저소득층 지원에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 정부에서는 생계에 부담이 있는 저소득층을 위해 여러 제도와 혜택을 주고 있습니다. 어떠한 혜택과 지원이 있는지, 혜택을 받을 수 있는 기준은 무엇인지 잘 모르고 계시는 분들이 계실 것 같아서 오늘 포스팅 참고하셔서 해당되신다면 신청하시고 지원받으시길 바랍니다~

저소득층의 지원에 대한 정보는 복지로라는 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 네이버나 다음 등의 포털사이트 검색창에 '복지로' 검색하시면 쉽게 접속할 수 있습니다. 복지로는 보건복지부 운영하고 있으며 여러 복지 서비스의 온라인 신청과 소식들을 확인할 수 있습니다. 그럼 주소를 클릭해보겠습니다. 

홈페이지 접속하셔서 스크롤을 조금만 내려주시면 위 사진과 같은 메뉴들을 볼 수 있습니다. 한눈에 보는 복지정보라고하여 아래는 임신/출산, 청년, 노년, 다문화, 장애인, 한부모, 아동/청소년 등 여러 복지서비스를 확인할 수 있는데 이 중에서 우리는 '저소득층' 메뉴를 클릭하겠습니다. 

클릭하시면 저소득층은 기초생활수급, 차상위계층, 긴급복지로 나누어 지원 혜택이 확인 가능합니다. 가장 먼저 보이는 기초생활수급은 의료급여, 생계급여, 기존주택 전세임대, 저소득층 기저귀/조제분유 지원 등 총 58건이 조회됩니다. 저는 이 중에서 예시로 '생계급여'를 클릭해보겠습니다. 

생계급여의 지원대상에는 가구의 소득인정액이 생계급여 선정기준 이하일 경우 지원대상자로 분류되지만 노숙인 및 청소년쉼터나 한국법무보호공단시설 거주자는 제외됩니다. 

저소득층의 선정기준에는 1인 가구 471,201원/2인 가구 802,315/3인 가구 1,037,916/4인 가구 1,273,516/5인 가구 1,509,116원에 해당되야합니다. 

마지막 혜택 내용을 보면 생계급여액은 생계 급여 선정기준에서 가구의 소득인정액을 차감한 금액이며 예를 들어 소득인정액이 200,000원인 1인 가구의 생계급여액은 271,210원입니다. 

신청 방법으로는 가까운 주민센터를 방문하시거나 http://online.bokjiro.go.kr/에서 온라인 신청이 가능합니다. 이상 저소득층 지원에 대한 내용은 여기서 마무리하겠습니다. 

미리 점쳐보는 무료 연애운 내 운명은 어디에?

안녕하세요. 오늘도 하루가 시작되었어요! 내일은 드디어 기다리고 기다리는 주말이 시작되는데요~ 주말에 무얼할지 오늘 생각을 해봐야겠어요! 여러분은 주말에 보통 무얼하시나요? 저는 영화 보는 것을 좋아해서 영화를 자주 보러가요~ 더운날엔 영화관만큼 좋은 곳은 없는 것 같아요. 그럼 오늘 포싕 바로 시작할게요!

오늘 포스팅할 것은 무료 연애운인데요~ 사주나 운세도 좋지만 가끔 내 운명의 상대는 누구인지 궁금할때가 있잖아요? 그래서 찾아봤습니다! 물론 무료로 볼 수 있어요. 나의 운명의 상대는 누구인지! 지금 바로 출발할게요~

무료 연애운은 포털사이트 검색창에 '운세의 신'이라고 검색하셔서 접속해주시면 되요. 어느 포털 사이트에서나 접속할수 있으니 자주 이용하시는 포털 사이트에서 검색해주시면 될 것 같아요. 

사이트에 접속하시면 위와 같은 홈페이지 메인 화면이 보이시나요? 이 곳에서는 신년운세, 월간운세, 연애운, 스타운세 등 다양한 운세 서비스를 무료로 제공하고 있어요. 오른쪽을 보시면 띠별 오늘의 운세라고 해서 볼 수 있는 서비스도 있네요~ 

저 많은 운세들 중에서 오늘은 연애운을 함께 하도록 할게요. 연애운을 눌러보시면 싱글, 짝사랑, 커플로 구성되어있어 각각의 소메뉴가 보이실텐데요. 오늘은 싱글 바로 아래 있는 '내 운명의 상대는?'을 클릭할게요.

클릭하시면 무료로 제공된다고 써있는 말이 안심이 되네요! 그 아래 이름, 성별, 생년월일시, 양력/음력 이렇게 간단한 사주정보를 입력하고 결과보기를 누르면 과정은 끝! 

결과보기를 누르면 여러분의 결과를 볼 수 있는데요~ 저도 한 번 입력해봤어요! 미래 배우자 얼굴과 성격, 직업, 연애요형 등과 좀 더 스크롤을 내려보시면 인연수와 애인 또는 부부운도 볼 수 있어요! 저는 다 믿지는 않지만 심심풀이로 재밌게 본 것 같아요. 무료 연애운 여러분은 어떤 결과 나오셨나요~?

오늘은 이렇게 무료 연애운을 보는 법에 대해 포스팅해봤는데 즐거우셨나요? 저는 궁금증과 호기심이 많은 편이라 운세나 사주보는 것을 좋아하는데 이 사이트는 다양한 운세 서비스를 제공하고 무료라는 점에서 좋았답니다~ 여러분도 시간나실때 한 번씩 보시길 추천드려요! 그럼 오늘 포스팅은 여기서 마치도록할게요!

한번에 lg 요금제 알아보자!

요즘 많이 춥습니다. 따뜻하게 입고다니세요!

안녕하세요. 오늘은 lg 요금제에 대해서 알아보겠습니다. 저도 LG통신사를 써서 요금제를 사용하고 있는데요. 예전에는 Sk를 사용하다가 집에 인터넷이랑 티비를 LG를 써서 그래서 묶어서 조금 더 할인을 받기위해서 쓰고있습니다. 그리고 국내 3사 통신사중에서 LG 유플러스가 비교적 저렴하면서 합리적인 요금제와 구성, 혜택이 다양해서 옮겼습니다. 그러면 본격적으로 글을 포스팅 해보겠습니다.

일단은 포털사이트에 LG 유플러스를 검색하시면 되는데요. 그러면 검색이 끝나면 유플러스 홈페이지로 갈 수 있는 키워드가 하나가 나올겁니다. 그러면 유플러스 홈페이지로 오시면 되는데요. 일단 홈페이지를 보시면 상단에 모바일, 홈서비스, loT, 멤버십/혜택, 고객센터, My페이지, U+Shop 등 이렇게 있습니다. 또한 중앙에는 요금조회, 문자보내기, 신청변경, 사용량조회, 요금납부, 멤버십카드, 필링설정 이렇게 있네요.

일단은 모바일을 클릭하신다음 요금제를 누르시면 되는데요. 그러면 데이터 요금제, 청소년 스페셜 요금제, LTE통합형 요금제, LTE 음성 요금제(망내/34/42/52), LTE 선택형 요금제, LTE 청소년 요금제, LTE 시니어 요금제, LTE 복지 요금제, LTE 사장님 요금제 이렇게 있습니다. 그러면 저희는 요금 가장 많이 쓰는 데이터 요금제로 한번 예를 들어보겠습니다.

요금제 리스트에서는 선택, 요금제명, 월정액, 음성, 메시지, 데이터, 비디오전용 데이터, 혜택 이렇게 있는데요. 그리고 요금제명으로는 데이터 일반, 데이터 1.3, 데이터 2.3, 데이터3.6, 데어터6.6, 데이터 스페셜 A, 데이터 스페셜 B, 데이터 스페셜 C, 데이터 스페셜 D 이렇게 있습니다. 데이터 스페셜부터는 데이터 기본제공이고 만약에 속도제한 시 최대 3Mbps라고하니까 이점 잊지마셨으면 좋겠습니다.

그리고 다시 모바일에서 요금제를 클릭하시면 데이터 요금제 위에 보시면 내게 맞는 요금제 보러 가기가 있습니다. 이걸 클릭하시면 본인이 음성통화를 얼마나 쓰고 데이터를 얼마나 쓰며 연력이 어느정도 인지 설정하시고 결과를 보시면 거기에 가장 적합한 요금제를 선택해준답니다.

마지막으로 잘 모르시겠다 하시는 분들은 휴대포으로 114에 전화해서 물어보시면 자세하게 상담받을 수 있습니다.

이것으로 lg 요금제에 대해서 마치겠습니다. 그러면 다음에 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.

거래 전 중고나라 사기꾼 검색해서 사기방지해요. 

안녕하세요. 티비를 보면 연예인들도 중고나라를 많이 이용하더라구요. 저도 새 제품 사기에는 부담스러울 때 중고나라를 이용하는데 참 유용한 사이트입니다. 

오늘은 중고나라 사기꾼 검색에 대해서 알려드리겠습니다. 저도 중고나라 자주 이용하는데 처음 중고나라를 이용했을 때는 사기당하면 어쩌나하고 걱정하고는 했습니다. 다행히 간단한 방법으로 사기꾼인지 아닌지 검색하여 알아보는 방법이 있어서 여러분들도 중고나라 이용하시기 전에 이 방법 참고하셔서 안전한 거래 성공하시길 바랍니다. 그럼 포스팅 지금 바로 출발하겠습니다. 

사기꾼을 검색하는 방법에는 두가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 중고나라 사이트에서 해보는 방법인데 오른쪽에 보시면 '사기피해사례 조회'라고 하여 전화번호나 계좌번호 입력을 통해 최근 6개월에서 1회이상 등록된 사기 정보를 알 수 있다고 합니다. 

두 번째 방법은 더치트 홈페이지에서 확인하는 방법인데 네이버나 다음 등 여러분이 자주 이용하시는 포털 사이트 검색창에 '더치트' 검색하시고 접속해주시길 바랍니다. 이 사이트는 사기피해 정보공유 홈페이지로 사기피해 대응방법과 보이스피싱 용의자 목록 등을 제공하고 있습니다. 

이 홈페이지는 범죄피해 방지 및 범죄피해자 보호를 위해 2006년부터 운영되고 있으며 서비스를 이용하기 전 로그인을 해주셔야합니다. 

상단에 보이시는 홈 메뉴를 눌러주시면 더치트 메인화면으로 이동합니다. 위에 보이는 '사기피해사례 현황'을 눌러 아래 나오는 '직거래 피해현황'을 한 번더 눌러주겠습니다. 

누르시면 피해물품과 용의자명 용의자 계좌번호, 용의자 연락처, 등록일, 내용이 보입니다. 피해 물품도 다양합니다. '나는 사기 당할일 없겠지'라고 생각마시고 조회해보시길 바랍니다. 

제 2의 피해자가 발생하지않도록 꼭 중고나라 거래하시기 전에 계좌번호 조회하여 안전한 판매자인지 확인하시고 피해당하는 일이 없길 바랍니다. 이상 중고나라 사기꾼 검색에 대한 포스팅에 대한 내용이었습니다. 

내 국민연금 수령나이는 언제일까요?

안녕하세요. 오늘도 정보를 가지고 왔어요~! 오늘 포스팅은 국민연금인데요! 끝까지 읽어봐주세요~ 그럼 오늘 포스팅도 바로 시작할게요!

안녕하세요. 오늘은 국민연금 수령나이에 대해 확인하는 시간을 갖도록 할게요. 노후를 준비하시는 분들이라면 국민연금에 대해 관심이 많으실 것 같은데 국민연금에 대해 짧게 설명하고 넘어가자면 가입자가 퇴직 등으로 소득을 잃은 경우 일정한 소득을 보장하는 제도를 말해요. 연금은 18세이상 국민이 일정기간동안 가입하여 만 65세부터 혜택을 받을 수 있어요. 연금종류에는 노령연금, 장애연금, 유족연금, 반환일시금 4가지로 구성되어있어요. 그럼 본격적인 국민연금의 수령나이에 대해서 알아보도록 할게요!

우선 네이버 검색창에 '국민연금공단' 입력하시고 홈페이지에 접속해주세요. 이 홈페이지에서는 국민연금 계산과 가입증명서 및 보험료 납부증명서 등의 서비스를 이용할 수 있어요. 

홈페이지 접속하시면 상단에 정보공개, 민원신청, 소통과 참여, 연금소식, 연금정보 등의 메뉴가 보이시나요~? 이 중에서 연금정보를 클릭하시고 아래 '알기 쉬운 국민연금'을 눌러주세요! 왼쪽에 메뉴를 보시면 '연금 종류 및 청구' 탭 클릭하시고 아래 '노령연금'을 클릭해주세요. 

클릭하시면 노령연금을 확인할 수 있는 페이지가 나오는데요, 노령연금의 수급연령을 보면 출생연도가 1952년생 이전인 분들은 노령연금을 60세에 받으실 수 있고 조기노령연금은 55세에, 분할연금 또한 60세 지급받을 수 있어요. 1953~56년생이신 분들은 노령연금 61세, 조기노령연금 56세, 분할연금 61세입니다. 이 외에도 1957~60년생, 1961년생~64년생, 1965~68년생, 1969년생까지 나와있으니 참고해주세요!

위에는 노령연금 예상월액표 사진인데 가인기간 중 기준 소득월액의 평균값과 연금 보혐료, 가입기간에 따라 금액이 달라지니 한 번씩 읽어주시면 좋을 것 같아요~

마지막 청구방법에는 연금을 받을 수 있는 권리를 가진자 본인이 하여야 본인에게 지급하며 예외인 경우도 나와있네요~ 읽어봐주세요!

이상 국민연금 수령나이에 대한 포스팅은 여기서 마치도록하고 모두들 즐거운 하루 보내시길 바랄게요!