엊그제까지만해도 추워서 덜덜덜 떨고 방에서

장판틀어놓고 집밖에 나가기 싫었는데 

요즘은 햇빛도 좋고! 날씨도 선선한게 정말 집에만 있으면 안될 날씨에요

나른나른한게 기분좋게 해주는 날씨랄까ㅎㅎ

몸도 마음도 가볍게 해주는 계절 봄이 왔습니다!!

따뜻한 봄이 와서 그런지 어디든 떠나고 싶어져요

봄하니까 얼른 친구들과 샤랄라한 옷을 입고 돗자리

 준비해서 공원가서 놀러가고파요ㅠㅠ

이제 3월이 다 지나가고 곧있으면 4월이 찾아오는데 4월초에 벚꽃이 피기 시작한다고 하더라구요

얼른 4월이 되서 봄바람을 휘날라며 힐링즐기러 가보아요!!

너무 귀여운 강아지

평상시에 강아지를 너무 좋아해서 서핑을 하다가 귀여운 강아지들이 있으면 사진을 모아두고 하는데

인형같은 강아지들을 볼때마다 정말 강아지를 키우고 싶은 생각이 듭니다ㅎㅎ

길가다가 보면 가끔 너무 귀여워서 인형이 움직이는거같아요ㅋㅋ

요즘 애완동물을 키우는 사람들이 많아서 비숑프리제, 시추, 포메라니안등 많이 키우시는데 너무사랑스러워요

요즘에는 관리를 주인들이 관리를 잘해서 애견미용도 잘 해주고 이쁜옷도 입히더라구요

아쉽게도 강아지를 좋아하고 키우고 싶지만 아버지의 반대로 키우지는 못 하고 있습니다 ㅠㅠ

나중에 혼자살게되거나 하면 꼭 키우고 싶네요

아로니아 부작용

아로니아라고 들어보신 적 있으신가요?

건강에 신경 쓰시는 분들이나 슈퍼푸드에 관심을 가지시는 분들은 들어보셨을 거에요!!

아로니아란 블루베리, 라즈베리와 같은 베리의 일종으로 섭취를 하였을 때 신맛, 떫은맛이 납니다.

우리 몸에 다양한 효능을 주는 슈퍼푸드중에 하나죠!

신이 내린 열매라고 불리는 만큼 효능도 다양하지만 모든 것은 과다하면 안 좋은 거 아시죠??

아로니아는 많이 먹게 되면 오히려 역 효능을 주기 때문에 주의해주셔야 합니다.

이제부터 아로니아를 복용하였을 때 부작용이 어떤 것이 있는지 알아봅시다!!

평소에 녹차를 많이 먹으면 안 좋다고 하는데 녹차 안에 떫은맛이 나는 탄닌성분때문인데요

아로니아 안에도 탄닌성분이 들어가 있기 때문입니다.

탄닌성분은 우리 인체에 철분을 흡수하는 것을 방해하는 성분인데 따로 철분제를 복용하시는 분들이나 빈혈을 가지고 계신 분들에게 좋지 않다고 합니다.

아로니아를 많이 먹게 되면 복통이나 설사, 어지러움, 심장 두근거림 등을 일으킨다고 합니다.

그리고 아로니아는 소화분비를 촉진해주는 효과가 있어 소화가 잘 안되시는 분들이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있지만

과다하게 복용을 했을 경우 소화액 과다분비로 인한 위궤양, 십이지장궤양 등 위에 안 좋기 때문에 적당히 드셔야 합니다.

아로니아를 드실 때에는 너무 진하게 드시지 마시고 물과 희석해서 드시면 좋답니다.

하루 권장량은 10-30알 정도 먹으면 적당합니다.

슈퍼푸드 아로니아!!

제대로 알고 먹으면 우리들의 몸은 더욱 건강해집니다.